10 способов съесть 5 порций фруктов и овощей в день

10 способов съесть 5 порций фруктов и овощей в день

Вы знаете, что должны съедать не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день. Но он не находит эту здоровую пищу привлекательной и с трудом вписывает ее в свой рацион. Однако порция невелика, и после нескольких небольших корректировок вы скоро сможете незаметно восполнить дневную норму питательных вещест

Подробнее


   Семья Коронавируса

Семья Коронавируса

Похоже, что у старого Коронавируса - не «нового», как думают газеты, - есть семья. И у него есть маскировка.   Я говорю «старый», потому что мы уже хорошо его знаем, но не все о нем. Он возглавляет группу нападавших. Негодяи. Мошенники. Дилеры. Убийцы. Это как Чарльз Мэнсон из вирусов. Рак вирусов. Он начал с

Подробнее


   13 необычных способов использования шампуня, которые сделают вашу жизнь проще

13 необычных способов использования шампуня, которые сделают вашу жизнь проще

Знаете ли вы, что шампунь не только наносится на волосы, но и невероятно полезен для уборки дома, при небольших проблемах в доме и даже для одежды? Да уж! Этот подстановочный знак имеет несколько функций, которые могут облегчить вам жизнь. Проверьте сейчас, что они из себя представляют. Также воспользуйтесь возможностью, чтобы узнать о 11 необычных функциях кондиционера для волос! jes2ufoto / iStock 1. Восстановить кожаные пр

Подробнее


   Смеяться с пасхальным кроликом

Смеяться с пасхальным кроликом

Наступила Пасха. Также прибыли шоколадные яйца и забавные истории. Кролик прошел, и все довольны. Пора посмеяться и пошутить о свидании. Моя сестра была занята приготовлением принять всю нашу семью на Пасху. Поэтому он записался на прием к парикмахеру для ее дочери. Когда девочка забралась в кресло, профессионал сказал: «Итак, Кэти, у кого большие уши, и которая собирается

Подробнее


   Хроническое воспаление может повредить сердце

Хроническое воспаление может повредить сердце

Хроническое воспаление возникает, когда защитные силы иммунной системы активируются и остаются в силе. Врачи обнаружили множество факторов, которые могут вызвать хроническое воспаление артерий: незначительные инфекции, такие как гингивит или бактерии H. pylori, вызывающие язву желудка; вещества, выделяемые излишками жира в животе; и даже старение. Как это бывает ? Хроническое воспаление вредно для сердца, так как способствует накоплению налета в артериях. Это раб

Подробнее


   17 советов, как рано вставать и организовываться утром

17 советов, как рано вставать и организовываться утром

Время пробуждения, вероятно, никому не нравится. Особенно, если вам нужно рано вставать после бессонницы или допоздна накануне. Но есть много веских причин начинать каждый день с мотивации, радости и организованности. Установление утреннего распорядка может показаться трудоемким. Но на самом деле это не так. На самом деле, те, кто установил распорядок дня, менее подвержены стрессу, поскольку у

Подробнее


   Криолиполиз работает? Ознакомьтесь с техникой уменьшения жировых отложений

Криолиполиз работает? Ознакомьтесь с техникой уменьшения жировых отложений

Если вы работаете в команде Projeto Verão, возможно , вы слышали о криолиполизе для удаления локализованных жиров. Этот метод был разработан в Гарвардском университете и заключается в том, что жировые клетки умирают, замораживая их в результате воспалительного процесса. Подробнее: 6 фактов о жировой ткани, которые нужно знать Исследователи обнаружили, что когда клетки подвергались воздействию очень низких температур, происходил их апоптоз (запрограммированная гибель клеток), а за

Подробнее


   Глютеновая болезнь: что это такое и как есть

Глютеновая болезнь: что это такое и как есть

Вы когда-нибудь слышали о непереносимости глютена? Этот синдром известен как глютеновая болезнь, но также как глютеновый спру или нетропический спру. Это заболевание, вызванное глиадином, одним из белков, известных под общим названием глютен, который содержится в нескольких зернах. Этот белок препятствует усвоению многих питательных веществ и повреждает слизистую кишечника. В настоящее время глютеновой болезнью страдает 1% населения мира. В Бразилии нет официальной статистики по глютену, что может помешать обнару

Подробнее


   Таис Араужо рассказывает, что отказался от эстетических процедур

Таис Араужо рассказывает, что отказался от эстетических процедур

Никаких кризисов или размышлений при прохождении 40-х годов - празднование с веселым смехом, семьей, друзьями и джин-тоником. Ближе к 41 году (25 ноября) Таис Араужо говорит, что почти ничего не изменилось и что он чувствует себя сытым в нынешней фазе. «Было трудно прожить 50 лет», - говорит Паула Бурламаки. «Когда вы повзрослеете, примите то, кто вы есть! Сегодня 20-летние девушки прилагают жестокие усилия, чтобы освободиться от стандартов. В

Подробнее


   Узнайте, как приготовить домашний бульон из говядины (и заморозить!)

Узнайте, как приготовить домашний бульон из говядины (и заморозить!)

С точки зрения вкуса домашний говяжий бульон намного лучше промышленных паст, кубиков и порошков. И, кроме того, он еще и полезнее, потому что не содержит соли и химических добавок, чего нет в большинстве готовых бульонов, продаваемых в супермаркетах. Домашний говяжий бульон может быть приготовлен с костями или без них и заморожен, чтобы он всегда был под рукой. При использовании бульона в рецепте вы можете добавить соль по вкусу в соответствии с други

Подробнее


   Преимущества замены безалкогольных напитков полезными напитками

Преимущества замены безалкогольных напитков полезными напитками

Если вы поклонник безалкогольных напитков, у нас есть плохие новости. Сегодня врачи классифицируют привычку пить безалкогольные напитки как худшую из всех привычек питания. И они правы: чрезмерное употребление безалкогольных напитков, подслащенных фруктовых соков, чая со льдом и других сладких напитков приводит к увел

Подробнее


   Детское ожирение: как избежать этого диагноза

Детское ожирение: как избежать этого диагноза

Есть веские доказательства того, что ребенок с избыточным весом, скорее всего, станет взрослым с ожирением. Одной из причин детского ожирения может быть тот факт, что неправильное питание - например, безалкогольные напитки и сладкие соки - и недостаточная физическая нагрузка в молодом возрасте - это привычки, от которых трудно избавиться в детстве. Вопрос веса Число детей с избыточным весом и ожирением стремительно и тревожно растет. Эта статистика имеет серьезные последствия: В настоящее время дети подвержены эпидемии диабета 2 типа, болезни, которая когда-то возникала исключительно в сре

Подробнее


   6 рецептов чистящих паст, которые можно приготовить дома

6 рецептов чистящих паст, которые можно приготовить дома

Очистка без химикатов не только возможна , но и в большинстве случаев одинаково эффективна. Чистящие средства для дома в целом более безопасны для нас и окружающей среды. Приготовление чистящих паст собственными силами стоит недорого, и, что самое главное, вы точно знаете, из чего они сделаны. Зачем использов

Подробнее


   Жизнь после рака: реальные истории

Жизнь после рака: реальные истории

Хотя диагноз рака является одним из самых больших опасений в кабинетах врачей, сегодня, как никогда, существуют новые варианты лечения для тех, кто узнает о болезни. Но новости обнадеживают. «Смертность от рака начинает снижаться, - говорит доктор Сиддарта Мукерджи, онколог. «Это значительная победа

Подробнее


   8 быстрых закусок, чтобы подготовиться к работе

8 быстрых закусок, чтобы подготовиться к работе

Разве вы не хотите тратить деньги на еду на улице или ходить пешком за рестораном? Затем купите быстрые закуски, чтобы восстановить энергию между одним блоком и другим. Из простых ингредиентов, которые не так легко портятся, вы можете приготовить эти вкусные рецепты даже накануне, а затем заморозить. Воспо

Подробнее


   Иммигранты используют рисунки, чтобы описать свои кошмары

Иммигранты используют рисунки, чтобы описать свои кошмары

Съемки в Ливии , война в Дарфуре, столкновения на юге Судана и лодки, спасающие людей с моря ... вот некоторые из рисунков, выставленных на палубе корабля Ocean Viking. Использование хобби как формы терапии Большинство этих рисунков, сделанных спасенными иммигрантами, описывают истории жестокого обращения и потерь, а также желаний и радостей.  В ожидании разрешения на высадку в порту 356 человек, спасенных гуманитарным катером из SOS Méditerranée и Médecins Sans Frontières (MSF), иммигрантам было предложено рисовать в качестве терапии.  С помощью росчерка карандаша и некоторых ц

Подробнее


   Как предотвратить камни в почках

Как предотвратить камни в почках

Заболеваемость камнями в почках - чрезвычайно болезненное состояние. Почки фильтруют кровь, чтобы поддерживать баланс ее компонентов; и другие части мочевыделительной системы накапливают, а затем выводят жидкие отходы - мочу из организма. Итак, есть много способов обеспечить бесперебойную работу этого процесса. Что принесет пользу вашему здоровью и качеству жизни - в любом возрасте. Это может быть повторяющаяся проблема, но независимо

Подробнее


   Вредны ли пищевые добавки для вашего здоровья?

Вредны ли пищевые добавки для вашего здоровья?

Пищевые добавки - неотъемлемая часть консервирования и обработки пищевых продуктов. И что касается нас, сегодняшняя еда, безусловно, безопаснее, чем когда было несколько юридических ограничений. В прошлом многие недобросовестные поставщики пищевых продуктов добавляли в пищу вещества, не заботясь о здоровье. Пекари, например, иногда использовали гипс, глин

Подробнее


   Возьми жизнь как ... Спи

Возьми жизнь как ... Спи

Люди со слабым сном - лучшие   люди. Я говорю это не потому, что это так. Напротив, я знаю много хороших людей, которых нет. Но я осознаю свою ценность. Я всегда был Соно Леве: просыпался от малейшего шума. Однажды, когда я был ребенком, во сне я услышал, как лапы подкрадываются к моей подушке. Проснулся и наткнулся на таракана. После этого дня я проспал с ма

Подробнее