20 эффективных советов от простуды и гриппа

В 2009 году ученые, изучавшие 99 известных штаммов риновирусов, сделали открытие, которое стало заголовками газет. Расшифровав геном вируса, они обнаружили слабые места, которые, по их мнению, в конечном итоге могут привести к излечению от простуды. Плохая новость в том, что лекарство от простуды и гриппа по-прежнему требует времени.

А пока вы можете рассчитывать на надежные домашние средства как на первую линию защиты от насморка, чихания, кашля, боли в горле и болей в теле. Эти лекарства можно найти в кладовой на кухне, и они способствуют более быстрому выздоровлению.

Сима Биволарская / iStock

Сделайте глоток горчицы и меда

Смешайте ¼ чайной ложки измельченной горчицы с двумя столовыми ложками меда и выпейте. Эта сладкая и вкусная смесь поможет снять заложенность груди. Но помните: никогда не давайте мед детям младше одного года.

Андрес Виктореро / iStock

Облегчение ночного дыхания

Хороший ночной сон - это, вероятно, лучшее, что вы можете сделать при простуде. Этот рецепт позволяет дышать и спать всю ночь. Ключевое масло в этой формуле - эвкалипт; вы можете утроить количество, если не используете два других масла.

  • От 2 до 4 капель эфирного масла мяты перечной
  • 2-4 капли эфирного масла эвкалипта
  • От 2 до 4 капель эфирного масла гуальтерии

1. В небольшой миске смешайте масла. Окуните в смесь ватный диск и поместите его в выходное отверстие пароувлажнителя.

2. Поместите увлажнитель и ватный диск возле кровати, когда она простудилась.

Бурхануддин Хелми / iStock

Ешь чеснок

Несомненно, чеснок повышает иммунитет и борется с вирусами; исследователи пытаются выяснить, насколько он эффективен в решении этой задачи. Хотя его эффективность в борьбе с простудой все еще остается предметом споров, травники часто советуют есть сырые зубчики чеснока, когда начинают появляться симптомы простуды или гриппа (если вы готовите или сушите чеснок, он теряет свои антибиотические свойства). Чтобы сделать его более аппетитным, нарежьте зубчик чеснока и смешайте его с ложкой меда или йогурта перед едой. Нарезка или измельчение сырого чеснока активирует его лекарственные соединения.

Amy_Lv / iStock / iStock

Массаж груди с мятой

Этот домашний массаж груди расслабляет и снимает кашель.

  • 12 капель эфирного масла эвкалипта
  • 4 капли эфирного масла мяты перечной
  • 2 столовые ложки оливкового или растительного масла

1. В небольшой посуде смешайте эфирные масла эвкалипта и мяты с оливковым маслом.

2. Нанесите смесь на грудь и накройте влажным теплым полотенцем (попробуйте нагреть влажное полотенце в микроволновой печи). Дать постоять, пока не спадет жар.

Продолжай читать