Немедленно лечите воспаление и не позволяйте ему стать опасным

Поначалу воспаление - это побочный эффект работы иммунной системы. Когда у вас травма или инфекция, клетки и вещества иммунной системы устремляются к этому месту, чтобы убить микробы и восстановить поврежденные ткани. Вы можете увидеть воспаление в действии, когда кожа вокруг пореза станет красной и опухшей. В короткие сроки это полезно; но когда организм постоянно подвергается атаке воспаления - из-за легких и постоянных инфекций или «повреждений», вызванных курением и другими раздражающими факторами, - воспаление становится опасным.

Каковы причины?

Хроническое воспаление может быть вызвано аллергенами, токсинами и радиацией, а также такими заболеваниями, как ревматоидный артрит, инфекциями, такими как нелеченый гингивит или язва желудка (которые вызваны бактериальной инфекцией), или микроскопическими травмами, такими как повреждение стенок артерий. курение, высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина. Фактически, еще одним виновником является внутрибрюшной жир, который выделяет воспалительные вещества. Стресс, гнев, недостаток физических упражнений и диета, богатая фастфудом и гидрогенизированными жирами, также способствуют воспалению.

В этой статье мы говорили об интраабдоминальном жире.

О питании читайте в нашей статье.

Почему это опасно?

Он ускоряет рост бляшек на стенках артерий (атером), а затем делает эти бляшки менее стабильными и с большей вероятностью разорвутся и заблокируют артерию. Хроническое воспаление также способствует развитию инсулинорезистентности. Кроме того, он увеличивает риск большого количества хронических заболеваний, включая диабет, болезнь Альцгеймера, болезни легких, остеопороз и даже рак.

Более подробную информацию вы найдете в статьях об инсулинорезистентности, диабете, болезни Альцгеймера, заболеваниях легких, остеопорозе и раке.

Посмотри, как это происходит

1 В крови уровни воспалительных цитокинов повышаются в ответ на курение, бактерии, внутрибрюшной жир и другие факторы стресса для организма. Цитокины предупреждают организм о том, что что-то не так, и запускают цепочку событий, вызывающих воспаление.

2 Лейкоциты, или белые кровяные тельца, бегут к месту инфекции или травмы, подобно стенкам артерий, поврежденным окисленными частицами холестерина ЛПНП. Когда ЛПНП оседает в этих стенках, иммунные клетки поглощают его, чтобы избавиться от него. Однако, если имеется избыток ЛПНП, лейкоциты перегружаются. То есть они накапливаются в стенке артерии и образуют бляшки, сужающие артерии.

3 Лейкоциты выделяют больше цитокинов, которые разрушают защитный слой, покрывающий бляшку. Наконец, бляшка разрывается, и ее содержимое попадает в кровоток. Сигнал опасности, посылаемый лейкоцитами, называемый тканевым фактором, вызывает реакцию свертывания крови. Если сгусток крови блокирует артерию, результатом может быть сердечный приступ или инсульт.

Стратегии профилактики

Бросьте курить, так как дым воспламеняет стенки артерий.

Ешьте больше жирной рыбы, фруктов и овощей и меньше жареной пищи и гидрогенизированных жиров.

Спите не менее 7-8 часов в сутки.

Выполняйте упражнения в умеренных количествах.

Лечите существующие инфекции .